Botanical Name: Annona Muricata

English Name: Lakshman Phal / Soursop

मराठी नाव: लक्ष्मण फळ

🌍 उगमस्थान

लक्ष्मण फळ मूळ मध्य आणि दक्षिण अमेरिका असून नंतर ट्रॉपिकल भागात लागवड झाली आहे.

🌱 पर्यावरणातील महत्त्व

• जैवविविधतेस उपयुक्त
• हवामान अनुकूल झुडूप
• माती सुपीक ठेवते
• पक्ष्यांसाठी अन्नस्रोत

🥗 आहारातील महत्त्व

लक्ष्मण फळ व्हिटॅमिन C, फाइबर व अँटिऑक्सिडंट्सनी समृद्ध असून रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी व पचनसंधीसाठी उपयुक्त आहे.

🍽️ रोजच्या आहारातील प्रमाण

• प्रौढ: 100–150 ग्रॅम
• सल्लड किंवा ज्यूसमध्ये उत्तम
• अतिसेवन टाळावे

🧬 एकूण पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)

• ऊर्जा: 66 kcal
• कार्बोहायड्रेट: 17%
• फायबर: 3.3%
• व्हिटॅमिन C: 20.6 mg
• पोटॅशियम: 278 mg

⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक (%)

• Acetogenins – 0.1%
• Alkaloids – 0.05%
• Flavonoids – 0.8%

🌿 आयुर्वेदातील उपयोग

• पचन सुधारते
• रोगप्रतिरोधक शक्ती वाढवते
• सर्दी–खोकल्यावर मदत

📜 सुभाषित

“आरोग्य हे खरे संपत्तीचे मूळ आहे।”

🏡 उपलब्धता

हे लक्ष्मण फळ फळझाड सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.